健身气功这一概念的提出，既是对传统气功的继承，又适应了时代发展的要求。它不仅反映了传统气功在中华文化中的重要地位和作用，也指明了传统气功的发展方向，具有重要的历史意义和现实意义。

一、健身气功的社会价值

构建社会主义和谐社会是一项系统工程，需要社会方方面面的共同努力。健身气功锻炼追求身心的和谐，注重从人自身的和谐进入到人与社会的和谐、人与自然的和谐，从某种意义上讲，健身气功是一门关于“和谐”的学问。健身气功“天人合一”的理论基础，以及三调合一的练功方法，就充分体现了深刻的“和谐”思想内涵。实践表明，人们在进行健身气功锻炼的同时，还渗透着道德涵养的修炼和提升。因此，无论是从增强人民体质而言，还是从建设社会主义精神文明而言，推广普及健身气功是一项功在当代、利在千秋的事业，同样是在为构建和谐社会作贡献。

以人为本是构建社会主义和谐社会的重要标志。不断满足广大人民群众日益增长的物质文化需求，正确反映和兼顾多方面群众的利益，是一个以人为本社会的具体体现。健身气功是一项深受人们欢迎和喜爱的体育运动。按照“讲科学、倡主流、抓管理、促和谐”的原则，积极稳妥地开展健身气功活动，努力满足不同人群多元化的健身需求，这无疑是以人为本理念在体育工作中的具体化。

安定有序是构建社会主义和谐社会的必要条件。一个安定有序的社会，必然是一个不同利益群体各尽所能、各得其所而又和谐相处的社会。经验和教训告诉我们，健身气功具有双重效应，搞得好对增强人民体质、推动社会发展进步有积极的促进作用；如果搞得不好，不仅会危害人民群众的身心健康，而且会影响社会的和谐稳定。因此，健身气功工作在新的历史条件下，既担负着增强人民体质的光荣使命，也担负着正面引导、化解矛盾、占领阵地和维护稳定的社会责任。

二、健身气功的文化价值

健身气功是中国传统文化的产物，是中国传统文化沉积的反映。因此，健身气功在理论上受传统文化的思想指导，在行为方式上受传统文化的制约。健身气功植根于中国的文化土壤，犹如一颗枝叶茂盛的大树，其根须伸展到四面八方，吸收着各方面的养分，其文化理论渊源是多元的，它既吸收了中国传统哲学思想和文化理念，又涵涉了医学、美学等传统科学的内核。

健身气功是具有中国风格的技艺。中华气功从古至今的发展，在内部结构和外部形态上既有“形”与“神”的交融，也渗透着民族的风格、习惯、心理、感情等因素。可以说，中国人独特的思维方式、行为规范、审美观念、心态模式、价值取向和人生观等在健身气功中都有不同的反映。譬如其“德”与“艺”的统一、淡漠的竞争意识、注重个人技艺的纯熟、富于观赏而追求高尚的精神气质等，与西方文明所突出的壮烈、惊险，富于强烈刺激性的审美观形成鲜明的对照。健身气功交织着阴阳二气组合的生命律动，外取神态，内表心灵，着重在姿态的意境里显示人格，堪称传统体育文化的代表。

综上所述，习练健身气功既是为了强身健体，也是为了领悟和弘扬传统文化，还可以使人懂得“做人的真谛”而“完善人生的价值”。也由此可见，深刻认识健身气功文化的现实价值，深入挖掘健身气功文化中的积极成分，汲取健身气功文化合理的思想内核，使之与现代科学相适应，与当今文明相协调，同样是建设先进文化不可或缺的内容。

三、健身气功的体育价值

随着物质生活水平的不断提高，闲暇时间的增多，人们的体育健身意识不断增强，参与体育活动的人数也逐步增多。体育不仅成为了身体锻炼的重要方式，而且成为了社会时尚的代名词。“少吃药，多流汗”“花钱买健康”已为人们所共识，并有越来越多的人参加到体育锻炼中来。由于健身气功不仅健身作用明显，而且内容丰富，形式多样，不同的功法有着不同的动作结构、风格特点和运动量，并且不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地、器械等限制，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适的功法进行锻炼。因此，作为民族传统体育项目的健身气功，在满足人民群众多元化的健身需求，推动全民健身活动蓬勃发展中发挥着重要作用。

我国是世界上老年人口最多的国家之一，占世界老年人口的五分之一，并以每年3.2％的速度增长，现在60岁以上的老年人已达到1.3亿人之多。相对而言，老年人属于社会的弱势群体，大多数老年人不仅经济收入比较低，而且由于年龄的增高，健康状况也不容乐观，因此，如何有效地增进老年人的身心健康、减轻他们的生活负担，是一项十分重要而急需解决的现实课题。调查显示，经常习练健身气功的人群，医疗费用支出明显低于不经常习练的人群。而在经常习练的人群中，由于健身气功具有动作徐缓、强度不大、好学易练、场地简单、健身作用明显等特点，非常适合老年人的身心特征，从而使老年群众成为了健身气功锻炼的主力军。这些年推广普及四种健身气功的实践进一步证明，引导人民群众开展健康文明的健身气功活动，不仅促进了全民健身活动的发展，而且有效增强了习练者的体质，也丰富了群众的业余文化生活，充分显示出健身气功的体育价值。